شاید یکی از بهترین فعالیت های دوران سالمندی مطالعه باشد. وقت آزاد و حتی جست و جو برای آرامش میتواند بهترین دلیل برای مطالعه سالمندان باشد. البته دلایل زیر میتواند انگیزه مطالعه را بیشتر و بیشتر کند.
حافظه را تقویت می کند
مطالعه، ورزشی برای حافظه کوتاه مدت و کمک به یادآوری وقایع روزانه مهم است. تمرینات منظم ذهنی با خواندن و مطالعه، شبکه عصبی مغز را تقویت و به ذهن سالمندان کمک می‌کند تا در یادگیری و به خاطر سپردن هر چیزی راحت باشید.
توانایی تصمیم‌گیری را بالا میبرد
مطالعه کتاب در دوران سالمندی، قدرت تحلیلی و استدلالی آنان را برای حل مشکلات یا همان هوش سیال که در سالمندی رو به کاهش می‌رود، بهبود می‌بخشد.
آلزایمر و زوال عقل را به تاخیر می اندازد
تحقیقات نشان داده است که سالمندان ۷۰ ساله ای که از ۲۰ تا ۶۰ سالگی به سرگرمی های ذهنی مانندمطالعه مشغول بوده‌اند، کمتر به بیماری آلزایمر مبتلا شده اند.
استرس را کم می‌کند
مطالعه در مقایسه با موسیقی، پیاده روی و حتی قهوه، بهترین روش برای غلبه بر استرس است. با شروع به خواندن یک کتاب خوب، فقط شش دقیقه طول می‌کشد تا ضربان قلب و تنش های عضلانی خواننده، آرام شود.
کیفیت خواب را بهتر می‌کند
مطالعه در رختخواب با آرام کردن ذهن و کمک به بسته شدن چشم، راهی مطمئن برای به خواب رفتن است.
منبع: پایگاه اطلاع رسانی شورای ملی سالمندان