نوشیدن آب به توصیه متخصصان حوزه تغذیه کمک شایانی به کارکرد مناسب سیتستم گوارش و کلیه ها دارد.
نوشیدن روزانه 8 لیوان آب توصیه متخصصان حوزه تغذیه است که اگر این موضوع را جدی بگیریم احتمال ایجاد آسیب های سیستم گوارش و کلیه به میزان چشمگیری کاهش می یابد. دقت داشته باشید که این نکته در سالمندان نیز باید رعایت شود. نکته مهم آن جاست که گاهـی با افزایش سن و بویژه ایجاد بیماریهای شناختی این موضوع مغفول می ماند. نقش خانواده ها و مراقبین در پیگیری این موضوع بسیار کلیدیست و آن ها با یادآوری مستمر آن در طول روز می توانند احتمال خطرهای ذکر شده را کاهش دهند. این موضوع را جدی بگیرید و آن را به دیگران نیز انتقال دهید.